CCRH目前将分娩过程分为第一、第二和第三阶段的分娩。每个阶段的劳动都有不同的内容。
第一产程指的是哪个阶段的分娩？
这个问题的答案是：在分娩的第一阶段，子宫颈从闭合状态逐渐扩张到10厘米。第一阶段的劳动包括三个阶段：潜伏期、主动加速期和主动减速期。
分娩过程：第一阶段分娩的潜伏阶段。
第一阶段分娩的早期阶段有时被称为潜伏期。
在这个阶段，子宫开始有规律地收缩，随着子宫的收缩，疼痛变得更加强烈。
这种感觉与Braxton-Hicks宫缩（也叫假性分娩）不同，后者是不规则的，而且不痛。每个准妈妈的宫缩节奏和速度都不同。
有些人甚至没有注意到非常早期的宫缩，在他们意识到自己是在分娩之前，子宫口已经有几厘米宽。
当子宫颈开始打开时，子宫颈在骨盆中的位置会向前移动。同时，子宫颈开始变得更软、更薄、更有弹性，最终完全变平。
为了更好地理解这个过程，你可以摸摸你的鼻子，它是由坚硬的肌肉组织构成的。然后感受你的嘴唇，它是柔软和有弹性的。
分娩开始前，你的子宫颈像你的鼻子一样硬，分娩开始时则变得像你的嘴唇一样软。
分娩过程：分娩的第一个活跃阶段加快了。
当你的子宫颈扩张到三或四厘米时，你的助产士或医生会认为你已经进入了分娩的活跃阶段。
你的宫缩变得更强烈、更频繁，每次宫缩持续的时间也更长。最终，收缩的频率会增加到每三或四分钟一次，每次持续40-60秒，而且会感到非常疼痛。
分娩过程：分娩的第一个活跃阶段减慢了。
在这段时间内，子宫颈会打开8至10厘米。宫缩可能持续1到1.5分钟，每2到3分钟发生一次。你可能会感到颤抖和恶心。
然而，你可能根本感觉不到这些东西的存在! 许多准妈妈发现这个阶段非常紧张，仿佛她们的灵魂正在离开她们的身体。
你能做些什么来缓解宫缩？
在你的脑海中保持这样的想法：它几乎已经结束了。在两次宫缩之间，尽可能地休息和放松。找到你在分娩时感到最舒适的姿势。
尽量保持你的呼吸节奏，用鼻子吸气，用嘴轻轻呼气，如果你想尖叫、呻吟或发出声音，就这样做吧!
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