孕妇产后修复体形的第一步就是收腹，腹部由于饱受孕育宝宝皮肤会膨胀，生完宝宝后会显得很松弛，松弛的皮肤如果不能尽快恢复就会越来越和锅盖一样，从外观上看还是几个月的杯具孕。因此，生完孩子后要想修复完美身材就得赶紧收腹塑腰，下面优宝帮我分享一下生完孩子后收腹的方法，宝妈们一起来学习吧。
1、第一招是应用收腹带，宝妈们在生完宝宝一周后，如果身体没有大问题就可以使用收腹带。应用收腹带一定要注意两个方面，一是要选择合适的收腹带；二是收腹带的使用时间最好是在每天10小时以内，晚上睡觉时要取下。
2、日常保健按摩腹部，宝妈可以购买孕妈妈或孕妇常用的按摩膏，每天按时保健按摩腹部，以肚脐为核心顺时针保健按摩十圈后反方向保健按摩十圈，持续3-5分钟就可以了，在保健按摩操作过程中会消耗腹部动能，促进腹部血液夜循环不良的内毒素排泄。
3、适度运动，宝妈在第三个月后可逐渐适当运动，最初以散步为主，经济发展较好时可选择去健身房跑步或蹬自行车。3、加强锻炼最好的运动是散步，散步会消耗全身的动能，这样可以合理地消耗腹部的体脂，做到收腹。
4、宝妈可以在家里买个健身垫，进行瑜伽运动来减肥瘦身，瑜伽健身可以合理的起到修复体型的作用，但这时一定要注意动作的次数，不必硬性规定。
5、腹部拉伸运动，宝妈平躺在健身垫上，两脚合拢，然后人慢慢向上，向前伸展，脚掌接触也行，感觉到腹部有一点灼热感后就躺下休息，然后再这个姿势，每天不断10分钟。
6、平撑，平撑本身就是锻练人鱼线的运动，第一次完成的时间不需要太长，能坚持一分钟就一分钟，到后面再不断提升时间，能锻炼到腹部有燃点的感觉就更好。
7、俯卧撑运动时，妈妈们要切记不能率性而为，每次做累了可以休息一会儿，在头顶部位还可以放一个枕芯，避免磕到头顶。这个运动可以和平板道具、腹部拉伸运动一起进行，每块姿势都做一遍，一段时间后会发现腹部脂肪少了，坚持到最后还会继续人鱼线呢。
以上就是 "分享7种报名生子后收腹方式协助宝妈修复体型 "的全部内容，在这里宝妈们要谨记，但凡运动一定要在出生三个月后进行，尤其是剖腹产的宝妈，如果急于收腹而去运动可能会造成伤口开裂，产后修复是一件很重要的事情。剖腹产的妈妈们，如果急于收腹，去运动，可能会造成伤口开裂，产后修复是很重要的事情。