对于想去美国做试管婴儿的家庭来说，"入周前如何备孕 "是大家关注的话题之一。美国专家指出，无论是自然怀孕还是试管婴儿，备孕都非常重要，补充各种营养素不仅可以有效提高卵子的质量，还可以增强女性的体质，提供孕期所需的营养，为成功受孕和胎儿健康发育奠定基础。但是，由于缺乏这方面的经验，很多准备怀孕的妇女或家里的长辈在怀孕前会大量进补，认为吃得越多越好。那么，孕前如何补充孕期所需，提高好孕率呢？
A. 服用辅酶Q10
辅酶Q10是一种脂溶性抗氧化剂，能激活人体细胞的营养和细胞能量，具有提高人体免疫力、增强抗氧化和延缓衰老的作用，有助于抵御细菌和自由基，促进细胞生长和自我修复。在备孕期间，女性每天服用400-600毫克辅酶Q10，可以给卵子提供足够的能量，使染色体状态更加平稳，大大降低卵子减数分裂过程中染色体异常的机会，从而提高卵子的质量。
II. 补充叶酸
叶酸是一种水溶性B族维生素，是胎儿生长发育不可缺少的营养物质。孕妇缺乏叶酸会导致低出生体重、唇腭裂和心脏缺陷。同时，在怀孕早期缺乏叶酸可能会导致胎儿神经管发育缺陷，造成婴儿畸形。因此，美国专家建议妇女应在怀孕前三个月开始补充叶酸，一般剂量至少为400微克/天，以满足怀孕的需要。
补充各种所需营养素
1. 补充钙质以促进胎儿骨骼发育
钙是人体骨骼发育的重要成分，妇女在怀孕期间需要摄入大量的钙，为胎儿的生长发育提供条件。如果妇女缺钙，轻者会引起抽筋、麻木、失眠等症状，重者会影响宝宝的骨骼发育，造成新生儿佝偻病等骨骼发育不良甚至畸形。因此，合理补钙是非常重要的。
富含钙质的食物有：动物骨骼、豆腐、虾、海带、牛奶等都含有丰富的钙质。但要使钙储备充足，仅仅从食物中摄取是不够的，还需要每天补充200-300毫克的钙。需要注意的是，女性在补钙的同时要注意体内的维生素D是否充足，如果同时没有足够的维生素D，那么钙就不能被人体吸收。
2. 补充铁质，为鸡蛋提供营养物质
铁是人体生成红细胞的主要原料之一，需要大量的铁来制造多余的红细胞。首先，血液中含有大量的铁，女性在月经周期后往往会流失大量的铁，及时补铁可以为卵子提供营养，使其更好地生长发育；其次，孕前合理补铁，可以避免孕期缺铁性贫血，否则会导致头晕、乏力心慌、呼吸急促，甚至胎儿宫内缺氧、生长迟缓、贫血等。缺铁性贫血会导致头晕、乏力心慌、气短，甚至胎儿宫内缺氧、生长迟缓、智力低下、贫血等。
富含铁的食物有：动物肝脏、瘦肉、兔肉、动物血等，这些食物含有丰富的血红蛋白铁和肌红蛋白铁，有利于人体吸收和利用。此外，芝麻、红枣、血米等植物也含铁，可起到辅助补铁的作用。
3、补充蛋白质，满足胎儿生长的需要
人体最重要的成分是蛋白质，它是人体所有细胞和组织的重要组成部分。如果妇女在怀孕前得不到足够的蛋白质，就不容易怀孕，或者怀孕后得不到足够的蛋白质，胎儿就会发育不良，对其内脏和大脑极为不利，容易造成流产或发育不良、先天性疾病和畸形。因此，孕前一定要补充足够的蛋白质，以满足孕期的需要。
富含蛋白质的食物包括：动物性高蛋白食物，如牛奶、鸡蛋、动物肉、家禽、鱼虾等；植物性蛋白质食物，如豆类、芝麻、瓜子、核桃、杏仁、松子等。
此外，女性在孕前还需补充锌、硒、碘、铜等微量元素，这些元素是人体必需的成分，对维持人体的生理平衡和健康有重要作用。不过，美国专家提醒，科学进补一定要遵循少吃多餐的原则，营养可以根据需要补充，切记不可过量，否则会适得其反。这样一来，通过孕前的科学进补，再去美国进周，才能为好孕加分，铸就好孕人生。