胚胎移植是试管婴儿过程中的一个重要步骤，如果移植成功，那么就意味着成功怀孕。一些焦虑的女性在移植手术后难免会出现焦虑和紧张的情绪，希望尽快知道什么时候可以检查是否怀孕，所以很可能会出现一些小问题。胚胎移植的预防措施。
很多女性在做完试管婴儿胚胎移植手术后会比较紧张，出现烦躁不安，甚至引起失眠，这主要是因为女性在胚胎移植后精神和心理压力很大，导致出现紧张、失眠等症状。心理状态是影响试管婴儿成功率的重要因素，所以缓解心理压力、医患沟通、夫妻间相互鼓励是非常重要的。
1 胚胎移植后睡不着该怎么办。
1、良好的睡眠环境，干净、整洁、安静的环境，可以帮助更好的睡眠。室内温度控制在25度左右，最适合睡眠。
2、移植后应少吃多餐，睡前多注意饮食，不要吃得太多或太饱，以免增加胃肠负担，造成失眠。
3、睡前可采取一些 "催眠 "方法，如听点音乐助眠、热水泡脚、洗澡等。
4、平时要纠正一些不良的睡眠习惯，养成良好的睡眠规律。
5、与家人积极沟通，缓解烦躁情绪，改善心情是改善睡眠很重要的地方。
6、睡前一小时要避免玩手机和看电视，情绪会随着电视的内容起伏，导致失眠。
2.胚胎移植的注意事项有以下几点。
1、首先，胚胎移植后要注意不要总是卧床休息，一般移植后休息两小时就可以下床活动了，然后在一周内要避免用力拉伸、下蹲、提重物和骑自行车等强烈动作。
2、还要定期注射保黄体，在胚胎移植手术后，医生为了保证试管婴儿的成功率，会要求女性在黄体期应用黄体酮支持，一般需要坚持三个月，等到试管婴儿突发期结束后可以停药。
3、再就是在移植后的一周内，最好不要洗澡或盆浴，因为有的女性做试管婴儿移植后会慢慢着床，如果这时洗澡或盆浴会让水进入阴道不利于胚胎着床。
4、移植后的饮食也要多加注意，不要盲目的吃一些保健品或补品的东西，以免造成试管婴儿妈妈便秘，或肠道不适引起腹泻的情况。这时要多吃一些蛋白质含量高的食物，补充体力，为身体提供能量。
5、最好保持良好的心情，帮助胚胎顺利着床，妈妈一定要心情舒畅，保持良好、平和的心态，不需要紧张，不需要刻意观察，胚胎移植成功后的迹象尽量顺其自然，只要条件适合，该怀孕时自然怀孕。
