1、来回抚摸
在怀孕的第三个月，妈妈可以轻轻地在腹部来回抚摸，腹部需要放松，用手从上到下，从左到右，来回抚摸。
2、按压
怀孕四个月时，可以轻轻拍打腹部。孕妈妈需要平躺在床上，放松抚摸，先轻轻地来回抚摸，然后用手指轻轻地按压，再提起来。
3、手推法
怀孕6个月时，宝宝已经发育成熟，妈妈可以明显感觉到他的头部和四肢。仍继续平躺，腹部放松，做轻柔的来回抚摸、轻压、轻拍，也可以用手轻轻地推小宝宝。
