美国专家最近建议，正在尝试怀孕的妇女和正在怀孕或哺乳的妇女每周应摄入不少于0.34公斤的金枪鱼等肥肉，这对母亲和婴儿都有好处。
专家说，金枪鱼、鲭鱼和沙丁鱼富含欧米茄-3脂肪酸，能促进婴儿的大脑发育和运动技能。这些鱼还可以帮助母亲对抗产后抑郁症。除了上面提到的鱼以外，山核桃和亚麻籽也有同样的效果。
据专家介绍，调查显示，美国90%的妇女没有摄入建议数量的鱼。
