虽然人们常说高龄怀孕的风险很高，但在今天这个快节奏的世界里，这是常态，并不令人惊讶。尽管在高龄孕妇群体中，生出聪明宝宝的可能性很高，但高龄孕妇也要应对高龄怀孕的不利因素，而不仅仅是积极因素。
从生理学的角度来看，适当的饮食和注意食物的质量和数量是很重要的，并且要穿干净、卫生和舒适的衣服。不要因为害怕身材难看而束腰束腹，因为这会影响宝宝的正常发育；要有充足的休息和睡眠，不要过度劳累；要做充分的运动，因为夫妻双方需要通过体育锻炼保持身体健康，以便为下一代获得更好的遗传特征；定期进行产前检查，了解自己目前的身体状况。
心理学方面。接受孩子的到来，不要因为孩子不在父母的意料之中而拒绝孩子；接受孩子的性别，不要对孩子的性别和外貌提出要求；保持和谐的夫妻关系，丈夫要对妻子给予足够的关注，尽快帮助她适应怀孕带来的不适和焦虑，让她保持平静的心情。确保有规律的日常生活，以消除某些容易导致精神障碍的情况 不要阅读刺激性的杂志、期刊、报纸或电影，以免使孕妇过度兴奋。
精神上的刺激。每天听快乐、优美的音乐或活泼、有趣的童谣和歌曲。反复阅读优美的散文和诗歌；经常欣赏名画、美丽的事物和大自然中的美景、花鸟鱼虫；每天定时和宝宝说话，在早上和晚上向他问好和说话。