不要错过受孕的最佳年龄。人类生育的最佳年龄是25岁左右，最好不超过28岁。生育能力随着年龄的增长而下降，如果受孕太晚，卵子的质量下降，胚胎畸形的风险增加。此外，不可能及时发现问题，这使治疗更加困难。
法国遗传学家莫里斯1989年的研究表明，男性在30至35岁之间产生最好的后代。男性的精子质量在30岁时达到顶峰，然后可以再保持五年的高质量。
在女性中，生殖器官在青春期已基本发育成熟，理论上被认为可以怀孕了。然而，在20岁之前，身体的所有部分仍在发育，这时能量、记忆和学习时间等各方面都处于最佳状态。如果过早怀孕，胎儿会与发育中的母亲争夺营养物质，这不利于母亲的健康和胎儿的发育，会影响妇女的健康、工作和学习等各个方面。从医学角度来看，早产儿的先天性畸形率较高。
虽然今天提倡晚婚晚育，但如果妇女年龄过大，生育能力也会受到影响，35岁以上的妇女在医学上被称为 "晚期初产妇"。在这段时间里，妇女的卵子会老化，也容易受到病毒感染、物理和化学刺激以及激素变化的影响，这些都会导致人类卵子减数分裂的异常，从而导致受精后形成的个体出现染色体异常。
生理学家知道，女性的最佳生育年龄是在23至28岁之间。这时，妇女的整个身体已经完全发育，她的卵子质量很高。当她怀胎十月时，并发症较少，分娩风险较低，胎儿生长和发育较好，早产、畸形和痴呆的发生率最低。