许多母亲认为，虽然婴儿的到来意味着整个家庭的喜悦，但也带来了妊娠纹的担忧。如果你原本光滑的皮肤上有这么多难看的妊娠纹，你能做些什么？
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妊娠纹是一种疤痕
妊娠纹实际上是一种特殊的疤痕。
一般来说，皮肤和腹直肌的弹性纤维有一定的弹性，可以在一定范围内自由伸展。由于准妈妈在怀孕期间体重增加过多，加上婴儿的成长，腹部不断拉伸，使腹部的皮肤过度伸展，皮下的许多胶原纤维被拉断，从而形成这种妊娠纹。除了肚皮，妊娠纹也会出现在乳房周围、大腿内侧和臀部。
妊娠纹刚形成时通常是粉红色或紫色的不规则纵向裂纹，出生后会褪去，变成银白色。
提示。你会发现，有些准妈妈在怀孕期间会出现一系列的妊娠纹，而有些准妈妈的皮肤仍然很光滑，这与个人体质有关。
4个预防妊娠纹的技巧。
妊娠纹一旦出现，就很难消除，只能逐渐淡化。因此，如果你想摆脱妊娠纹，最重要的是在怀孕期间采取良好的预防措施。
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1.控制你的体重增加
体重增长过快不仅容易产生妊娠纹，而且对宝宝的健康和自己都极为有害。因此，在怀孕期间保持稳定的体重增长是很重要的。在怀孕的前三个月，准妈妈应该增加1-2公斤，第四个月后每周增加约0.5公斤。
不断监测
给家里买一个秤，每天起床后测量体重，并制作一个图表来跟踪体重变化，这是一个好主意。
密切关注你的 "摄入量
饮食要均衡，三餐要有规律，多吃蔬菜和水果，避免大吃大喝，因为吃得太快不仅会给胃带来压力，还会损害消化功能。避免高脂肪和高糖分的食物，避免吃深夜零食，少吃零食。
2.增加皮肤的弹性
怀孕前，准妈妈应确保做一些体育锻炼，以加强腹部肌肉和皮肤的弹性。仰卧起坐、游泳和瑜伽是不错的选择。即使在怀孕后，你也不应该停止锻炼。在医生的允许下，你可以继续走路、游泳和做孕妇体操。怀孕期间的运动不仅可以防止妊娠纹，还可以增加肌肉力量，促进自然分娩的顺利进行。
3.适度的按摩
怀孕期间的按摩有很多好处，包括增加皮肤弹性和防止妊娠纹。按摩时可以用一点橄榄油或婴儿油来滋润皮肤，使其更容易按摩。坚持按摩是很重要的，可以在怀孕三个月后开始，持续到产后三个月，以有效防止妊娠纹或淡化已经出现的妊娠纹。
腹部：从肚脐开始，在肚脐周围顺时针打圈，由小到大慢慢按摩腹部皮肤。
