夫妻双方在身体不累、心情愉快的情况下可以无忧无虑地受孕。此时，性功能处于最和谐的状态，非常容易达到高潮并形成一个良好的受精卵。
相反，配偶任何一方的身体疲劳或不良情绪会影响精子或卵子的活力，不利于形成良好的受精卵，并影响受精卵的植入和生长，可能导致胎儿萎缩、流产或损害胎儿的大脑和神经的发育。
在受孕前的日子里，夫妻双方必须确保充分的休息和放松。此外，建议5至7天内不要有性生活，以确保精子的活力。
在准备受孕之前，重要的是不要过于频繁或过于稀少地进行性生活，因为这不利于受孕。过于频繁的使用会导致精子稀薄和精子数量少，过于节约的使用会导致精子老化和活力低下。