如何预防产后阴道松弛。
阴道本身具有修复作用。除了在分娩时避免阴道损伤外，还要对月经周期采取科学合理的方法，并做一些有益的运动，如提肛和凯格尔运动，以帮助修复阴道。
1.应注意产后修复
在分娩过程中，应特别注意会阴部的护理，以避免更严重的撕裂和伤口。在进行超声波扫描时，或者如果婴儿过大或分娩过快，你应该做会阴侧切。
2.妥善管理劳动过程
第二阶段的分娩时间不宜过长，以防止阴道肿胀和收缩，因为胎儿的头部在阴道内收缩的时间过长。
3、适当的产后运动。
提肛运动：每天两次，每次20-40下。排尿力量训练：关闭尿道括约肌。将手指浅浅地插入阴道：练习阴道口的吸吮姿势。
凯格尔运动。仰卧在床上，收紧骨盆底的肌肉，即关闭尿道、阴道和肛门。然后将练习的频率增加到每天50次，并加快关闭和释放压力的速度。最好将运动分为三个不同的时间段（早、中、晚）和三种姿势（坐、斗、卧），因为不同的姿势对全身肌肉呈现出不同的情况，实际效果更强，用途更广。
如果阴道在分娩过程中被严重撕裂，可以进行整形手术，以恢复阴道原有的伸展和关闭能力。
产后性生活中需要考虑的问题。
月经结束后，如果没有异常情况，就有可能恢复夫妻生活。然而，大多数妇女都很累，因为她们要照顾自己的孩子。也有报道说，婴儿吸吮母亲的乳房，也可以通过这种刺激来弥补女性的性关怀，所以孕妇很可能对夫妻生活更加漠不关心。丈夫应了解妇女在这一时期的心理和生理特点，要有耐心，多花时间照顾家庭。
孕妇虽然恢复了男性生殖器官，但其内分泌失调的问题可能还没有解决到怀孕前的程度，阴道机制脆性不足，容易导致撕裂，甚至内出血。确保你采取避孕措施，因为即使是产后无月经的母乳喂养也会使妇女怀孕。
分娩后阴道松弛的危害
阴道松弛很容易导致淋病，特别是如果阴道壁不紧，阴道经常开放，就会导致细菌感染。
2.男性在同居时非常强调紧致的感觉，而女性则更关注宽容的感觉；一旦阴道松弛，这两种感觉都会减弱，危及夫妻的性交质量。
3.阴道松弛可导致妇科疾病。阴道松弛很容易导致妇科疾病，特别是阴道壁不紧密，阴道经常难以打开，这可能导致细菌感染。
阴道松弛很容易导致女性内压性尿失禁，通常在40和50岁左右，因为阴道前壁膨出或膀胱膨出，当膀胱充盈、大笑或哭泣时，腹压增加，从而导致尿失禁。
[5] 妇女的外表逐渐老化。阴道松弛会导致妇女衰老，失去以前的颜色。根据调查，80%的产后妇女和90%的30岁以上妇女有不同程度的阴道松弛。宽敞、干燥、痛苦和悲伤、无精打采，甚至水泡和大小便失禁!