女性在备孕前要做好充分的准备，才能顺利生产，保证宝宝的健康和聪明。那么，备孕期间有哪些需要注意的事项呢？
备孕期间要注意什么
1. 备孕要有准备，有计划，尽量避免高龄妊娠，合理营养，控制体重增长。
2. 备孕期间，根据叶酸代谢水平，每天补充0.4-0.8毫克叶酸，既往有神经管缺陷的孕妇，每天补充叶酸可达4毫克。
3. 患有慢性遗传性疾病和传染病的孕妇准备怀孕时，应进行评估和指导。
4. 备孕期间合理用药，避免使用可能影响胎儿正常发育的药物。
5、避免接触生活和工作环境中的有毒有害物质，避免与宠物亲密接触。
6、改变不良的生活习惯和生活方式，避免高强度的工作、高噪音的环境和家庭暴力，保持心理健康，缓解精神压力，预防孕期和产后心理问题的发生，选择合理的运动形式。
男性备孕的注意事项
1. 男性备孕必须戒烟戒酒
对精子的损害大家都很清楚，男性至少在受孕前三个月要戒除饮酒和吸烟的习惯，受孕后出生的孩子往往智力低下，精细动作发育受损，出现各种畸形，如小跟眼、兔唇、短腿、先天性心脏病等。因此，准备怀孕的男女不应喝酒和吸烟。
2、补充叶酸有益于宝宝的发育
叶酸对宝宝的健康发育起着很大的作用，叶酸的缺乏可能导致胎儿大脑发育不全或畸形，所以女性在怀孕的前三个月应摄入足够的叶酸。
3、补充钙质
在胎儿发育过程中钙是不可缺少的，且用量很大的物质。钙含量高的食物有牛奶、豆制品、禽蛋、海产品、骨汤等。从准备怀孕开始就要补充钙质，每天所需的钙量约为800毫克，这对宝宝的发育有很大帮助。
备孕不是一件容易的事情，准父母需要共同努力，放松心情。以上就是关于备孕期间需要注意的事项的全部内容。