准妈妈们在怀孕的前三个月都很小心，以为过了前三个月就没事了，其实，怀孕的最后一个月也需要孕妈妈们注意。
母亲和婴儿
准妈妈们越是到了怀孕末期，就越是忐忑不安，担心宝宝会不会出生，会不会有什么问题。下面就为大家详细介绍一下，让准妈妈在孕晚期不会焦头烂额。
1、怀孕最后一个月由于内分泌的变化和增大的子宫的压力，很可能会出现一些不适的症状。此时，由于受激素水平变化的影响，体内钠的浓度升高，长时间站立或坐着，增大的腹部压迫下腔静脉，妨碍了下肢器官的血液循环，可引起水肿。
2. 怀孕的最后一个月会出现烧心。
3. 怀孕最后一个月，由于体内钙磷比例失调，子宫对神经的压力增大，下肢血液循环不畅，有时会因疲劳或肌肉、筋膜过度拉伸而出现抽筋症状。
怀孕最后一个月的注意事项。
1. 孕妇在孕晚期的食物摄入量
虽然我们都知道孕妇在怀孕期间要均衡营养，但每个阶段的胎儿器官都有不同的变化。对于胎儿器官系统的发育在这个时候特别需要一些营养物质，妈妈要多吃鱼、肉、蛋、奶、绿色蔬菜、米、面、肝脏...... 等各种食物，这样才能养出更健康的宝宝。在怀孕的后三个月，由于胎儿发育迅速，产妇的胎盘、子宫、乳房、羊水和血容量增加，孕妇需要增加蛋白质的总摄入量，最好有一半以上来自高生理价值的动物蛋白。
此外，这一时期可能出现下肢水肿和肿胀。建议吃低盐食物和小米粥、红豆汤、绿豆汤来缓解不适。准妈妈想生出一个皮肤白皙、粉嫩漂亮的宝宝？那就告诉你一个小秘密：你可以吃点豆腐、豆浆、菠萝汁，效果很好。
2、妊娠末期的疼痛警告
在妊娠末期，子宫收缩会很频繁，我们称之为假性阵痛或假性疼痛，因为它容易引起孕妇的不适和焦虑，所以有些人会误以为是要生了，其实它的发生并不太规律，也不是很疼。但是，如果每10分钟发生一次宫缩，就应该通知医生，准备入院分娩。如果每5分钟出现一次宫缩，说明分娩已经开始，子宫会有规律地收缩。
需要注意的是，有时羊膜先破，然后出现阵痛，这是早期破水，应立即请医生检查宫颈口是否打开，是否有脐带脱垂，如果破水时间过长可能会引起细菌感染，导致一些并发症，所以要多加注意。
3、孕晚期准备好所有住院用品，安心待产
通常情况下，怀孕进入36周后，随时都有分娩的可能，所以建议准妈妈在孕晚期把住院所需的各种用品和证件放在一个袋子里，以便在要分娩的时候随时带着，以免因为慌乱而错过什么。一般来说，住院所需的证件包括：挂号证、医疗保险卡、孕产妇保健手册、夫妻双方的身份证。
宝宝的出生是父母一生中最大的事件之一，当你真的要生孩子的时候，你会不知所措，所以为了不出现这种情况，你需要了解这个时期的症状和一系列问题。爸爸妈妈们要早点开始准备哦。